冬は空気が乾燥し、身体も冷えるので風邪をひく方が多い季節です。
手洗いうがいなどの予防は大切ですが、いざ風邪をひいてしまったときに
できる対処法をお伝えしましょう。
インドやスリランカでは、アーユルヴェーダが家庭に浸透していて、
風邪をひいたときも、まずは家で対処をしています。
インドでは、「ターメリックを入れたホットミルク」が一般的な家庭での対処法です。
ターメリックには、抗菌作用や抗炎症作用・抗酸化作用・肝保護作用などがあり、
風邪対策にはぴったりなのです。
また、しょうがが身体を温め、
風邪にのときにもいいことは日本でも知られていますよね。
しょうが湯や、しょうが・はちみつ・レモンを入れた飲み物は、
アーユルヴェーダ的にも未消化物を消化する働きがあり、
風邪のときにはよいとされています。
風邪をひいてしまったときには是非試してください。
※これは原因ウイルスの特定ができない風邪症状（38度までの発熱）が
でたときに最初の24時間以内に行う対処法です。
24時間経っても治らない場合、インフルエンザの可能性がある場合は、
必ず医師の診断を受けてください。
