疲れ目やドライアイにとても効果のある『アイケア』『ネトラバスティ』についてご紹介します！
（トップ画像 出典：Exserendib Ayurveda Cure & Therapy）
目次
アイケア
目のケアをしましょう。悪化する前に....
五感の中でも、視覚や視力を与えてくれるのが目です。世界や宇宙についての知識を得るためには、五感を正しく機能させることが重要です。その五感の中でも、私たちが世界を見るためには目が必要です。目がなければ世界を見ることはできません。私たちは目を身体の中で最も発達した感覚器官と見なし、日常のほとんどの活動を視力に依存しています。したがって、私たちを危険から守っている目を大切に保護する必要があります。
現代のライフスタイルでは、日常的にコンピュータ、パソコン、スマートフォンなどの電子機器を使用することが多くなっています。これらの活動は、特に目の正常な機能に影響を与えます。そこで、この記事では、目のケアについてお話ししようと思います。
アクシ・タルパナ または ネトラ・タルパナ とは？
アーユルヴェーダの古典には、目のケアについて多くの方法が記述されています。中でも、「アクシ・タルパナ」または「ネトラ・タルパナ」は重要な位置を占めています。
サンスクリット語で「アクシ」または「ネトラ」の意味は「目」であり、「タルパナ」の意味は「栄養」です。したがって、「アクシ・タルパナ」は目に栄養を与える治療法を指します。
このトリートメントでは、薬用ハーバルオイルやハーブ液を、一定の時間目の上に溜めます。最初にクライアントは、横になり楽にします。目の周りに小麦粉の生地を用いて土手を作ってから、土手の中に液体を充填します。オイルが注がれる間、クライアントは目を閉じる必要があります。その後、目を開き、指示の下、一定時間いくつかの方向に眼球を動かします。治療中は穏やかで静かであることが求められます。治療時間は、病状に応じて異なります。また、この治療は、アーユルヴェーダの専門家の下で行われるべきです。
このトリートメントには多くの利点があります。
アクシ・タルパナのメリット
- 目の前が暗い感じを緩和します。
- 目の硬直を緩和し、眼精疲労を予防します。
- 目の乾燥(ドライアイ)を緩和します。
- 目の疲れを防ぎます。
- まつ毛が抜けるのを防ぎます。
- 目をクリアにします。
- 結膜炎に良いです。
- 目の炎症を和らげます。
- 目の痛みや涙を和らげます。
- 目の赤みを抑えます。
- 目の視覚細胞や神経を活発化します。
- 目の筋肉を強化します。
- 白内障を予防します。
- 健康的な目の動きをサポートします。
アクシ・タルパナの禁忌事項
偉大な学者ススルタによると、「アクシ・タルパナ」の治療は、曇りの日にも非常に暑い日にも行われることはよくありません。また、非常に寒い日は避けた方が良いです。
精神的に心配のある人、肉体的に疲れている人、めまいのある人は、この治療には適していません。
また、急性の発熱や頭痛がある人は、「アクシ・タルパナ」を受けられません。
アクシ・タルパナに最適な時
- 暑すぎず寒すぎもない季節に行います。
- 雨が降らず、雲に覆われていない天気に行います。
- 治療は朝や夕方の時間帯に行うこともできます。
アーユルヴェーダでも言及されているように、病気の症状がなくても体験できる健康促進トリートメントです。
アーユルヴェーダでは、目の健康を確保するために、このトリートメントを受けることを推奨しています。
安全に賢く目を守りましょう。
ライタープロフィール
アーユルヴェーダ医師ディネッシュ先生 / Dr. Dinesh Edirisinghe
スリランカ国立コロンボ大学アーユルヴェーダ・メディスン＆サージェリー卒業
脈診と額に手を当てることにより、クライアントの体質はもちろん、現在の病気や体調、過去の病歴までを読み取とることから「ドクターCTスキャン」として有名。特にデンマーク、ドイツ、日本での経験が豊富で、スリランカのジェット・ウィング・グループで、アーユルヴェーダの責任者として活躍し、スリランカの本格的なアーユルヴェーダをスリランカ国外に広めるための新しいコンセプトを構築した。
アーユルヴェーダ医師
ディネッシュカ先生 / Dr. Dinushka Dissanayake
スリランカ国立コロンボ大学アーユルヴェーダ・メディスン＆サージェリー卒業
ディネッシュ先生の最愛の奥様であり、婦人科とメンタルヘルスの専門家。
※「ドクターCTスキャン」の異名をもつ有名なディネッシュ先生と奥様のディネッシュカ先生についてさらに詳しいプロフィールはこちら。
ENGLISH
Eye care
Care your eyes you may not get them again....
Among our five senses eye is the one which gives us the sense of vision and sight. To obtain knowledge about the world and the universe it is important to have proper functioning of five senses. Among those five senses we need eyes to see the world. Without eyes we can’t see the world. We considered this as most highly developed sensory organ in the body. So, most our day today activities are dependent on our sight. And it is the eyes that protect us from danger. Therefore, we should protect our eyes carefully.
Because with today’s modern lifestyle people engage with more electronic devices such as computers, laptops, smart phones during the day. These activities specially effects on the normal function of the eye.
Hence from this article we thought to discuss about the caring of our eyes.
Ayurveda texts have illustrated many methods of eye caring. Among those caring methods ‘Akshi Tarpana’ or ‘Netra Tarpana’ takes an important place.
In Sanskrit language meaning of the word ‘Akshi’ or ‘Netra’ is eye and the meaning of the word ‘Tarpana’ is Nourishment.
Thus Akshi Tarpana refers to treatment which nourishes the eye.
In this treatment, medicated herbal oil or herbal liquid pooled upon the eyes for a fixed duration of time. First the patient is asked to lie down on the treatment bed comfortably. Before filling the herbal liquid we should arrange a compartment using flour around the eyes (circular boundary with flour dough) and then the medicated liquid should be filled that compartment. Until the oil is poured into the compartments around the eyes patient should close his eyes. Then the patient should be instructed to open the eyes and to move the eye ball for several directions for a certain period. And during the treatment, patient asked to be calm and quiet. The time duration varies according to the disease condition. And this treatment should be done under an Ayurveda expert.
There are many benefits that we can obtain.
Benefits of ‘Akshi Tarpana’ treatment
- Relieves feeling of darkness in front of eyes
- Relieves rigidity in the eyes and prevent eye strain.
- Relives the dryness of the eyes
- Prevents from tiredness of the eyes
- Stops eye lashes falling down
- Clears the eyes
- Good for conjunctivitis
- Relieves from irritation of the eyes
- Relieves from pain and tearing of the eyes
- Reduce redness of the eyes
- Stimulate vision cells and nerves of the eyes
- Strengthen the eye muscles
- Prevent formation of cataract
- Supports healthy eye movements
Contra-indications of ‘Akshi Tarpana’
According great scholar Sushruta ‘Akshi Tarpana’ treatment is not good to be done neither in cloudy days nor very hot days. Also it is good to be avoided on very cold days.
Person who is mentally worried, person after physical exhaustion and with giddiness is not suitable for this treatment.
Also the people who suffer from acute fever and headache are not allowed for ‘Akshi Tarpana’
Best time for ‘Akshi Tarpana’
- This treatment should be done in a season which is neither too hot nor too cold.
- There should be no rain and not covered with clouds
- Also treatment could be conducted in the morning or in the evening time.
As mentioned in Ayurveda this is a health promoting treatment which can be experienced even though you don’t have any disease.
Ayurveda recommended experience of this treatment to ensure the eye health.
‘Be Safety,Wise To Protect Your Eyes’
Author: Dr.D&D (Dr. Dinesh Edirisinghe & Dr. Dinushka Dissanayake) ...see more
